本书从篇章内容入手，力图在有限的篇幅内涵盖更多、更丰富的避险和自救知识，并将生活中可能会发生的自然灾害和危险事件按照不同情境进行划分，告诉人们当遇到某种情境时怎样做才能让自己能真正的逃生成功。书中主要分类介绍了自然灾害中的避险与自救、日常出行中的避险与自救、家居及工作场所中的避险与自救、旅游及探险中的避险与自救的内容，详实而清晰。这样人们在阅读、应用时也不会有手足无措之感。在书中的最后部分，我们特辟一章集中阐述了“危急状态的救生基础知识”。 是否能够“取水” 、“生火”、“寻找食物”、“辨别方向”、“发求救信号”等等，这些从来都是决定人们在极端危急状态下能否逃生自救的重要手段，学习这些知识无疑为自己加大了生存的砝码。