人民网讯10月10日为世界精神健康日，今年的主题是"心身健康，幸福一生"。人民网请到了北京中医药大学张其成教授来与我们谈谈关于现代人的身心健康的关系，尤其是利用传统的中华传统智慧来指导我们的身心调养。[健康频道]：刚才提到了给企业家做一些培训和修炼，你能不能从这样的角度，您跟他们交流的过程中，来总结一下，他们现在常见的...

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　　坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。　　■观察你的姿势　　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当...

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　　有些人常会在工作中感到疲惫或情绪低落，可怎么也找不出原因。最近美国坦普尔大学的研究人员发现，重复性工作者如打字员、钢琴家、装卸工等，容易出现早期神经损伤，主要表现为疲劳或情绪低落。　　研究人员认为，这种损伤源于细胞激素的不断生成，最后干扰神经中枢正常工作所致。在动物实验中，研究人员要求试验老鼠在最初一段时间内不停蹬...

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许多职业让人不由自主地久坐，如作家、出纳、会计、电脑操作人员，尤其是“网虫”们更是久坐“无动于衷”。中外健美专家曾对长期从事以上职业者进行调查研究，认为外坐少动有古大弊病：外坐者心肌衰弱因为外坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓...

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　　超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门ＫＴＶ、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天...

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　　白天是高级管理白领　夜晚与各色美女调情　　俊是一家著名外企的高级管理白领，白天他穿着名牌西装，打理得一丝不苟地去上班，工作场合的他是公司的业务骨干，是人人羡慕的钻石王老五。但是每当夜幕降临，他就会换上花里胡哨的衬衫，走进一家又一家酒吧，与各色美女调情嬉笑，疯玩到深夜。这样的生活维持了近两年，渐渐地，夜游回家后，俊开...

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■本刊记者钟孟光每到星期五，招聘经理王平就会特别紧张，完全没有其他员工马上要度周末的那种欣喜与轻松。已经任职招聘经理1年多的王平，每天要面试超过15个候选人，即使是周末，有时也是排得紧巴巴的，因为这个时候面试的都是中层经理以上的候选人。“每天不间断地持续面试10多个人，一段时间下来，对招聘、面试的厌烦感越来越重。”王平...

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　　时下，职业倦怠问题日益成为中国的一个社会性话题。有媒体甚至宣称，职业倦怠问题从来没有像现在这样困扰着中国社会。　　根据中国人力资源网站2004年12月6日公布的一项调查结果，约有70%的被调查者在情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落三个职业倦怠指标中占有一项，处于轻微工作倦怠；有39.2%的受访者在两项指标上出现工作倦怠...

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　　世界卫生组织世界卫生组织在1985年提出健康应包括三个方面：　　　　1、身体健康　　　　2、心理健康　　　　3、社会适应良好　　　　世界卫生组织规定健康的表现标志是；一、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；二、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；三、善干休息，睡眠良好...

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　　科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能保持心理健康呢？　　　　●保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，...

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　　使用音乐来治疗疾病在历史上早已有迹可循，音乐与医疗的密切关系甚至可追溯至远古文化中；而应用音乐来进行医疗活动的最古老记录为KahumPapyrus，其内容则叙述咒语对治疗疾病的用途（Boxberger，1962）。至今现存各原始民族的巫医或各种民俗疗法的治疗者，其实也多运用不同型式的音乐来治疗各种心理及生理问题；甚...

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